Многие эксперты считают, что йога может быть идеальным решением проблем для людей с биполярным маниакально-депрессивным психозом. При этом заболевании, настроение человека характеризуется резкими перепадами настроения и изменениями уровня активности. У людей с этим отклонением могут быть проблемы с выполненинем самых простых повседневных дел. И как раз йога может все это изменить и улучшить ситуацию.
Американский университет Брауна в Массачусетсе проверил эту теорию на 109 добровольцах. На момент проведения исследования, добровольцы занимались йогой в среднем 6 лет и посещали занятия йогой два раза в неделю. Дополнительно, добровольцы занимались йогой дома три раза в неделю. Многие из участвующих в эксперименте считали что йога полезна для их здоровья. Самое интересное, около двух третей опрошенных признались что занятия помогали им справиться с симптомами. Так, у них снижалась тревожность, улучшался сон, люди становились более энергичными, и уменьшался их вес. Однако, у четверти добровольцев йога усугубила течение расстройства.
Основываясь на нашем личном опыте, йога только помогает. Она способствует сну, укрепляет тонус мышц, создаёт заряд бодрости на день вперёд, и помогает бороться с излишним весом. Заниматься йогой или не заниматься - это решать вам. Мы настоятельно рекомендуем - попробуй заняться йогой прямо сегодня! Измени свою жизнь к лучшему!
Anastasia Kariagina & Sergei Babaian (used materials from Business Standard, September 18, 2014 http://www.business-standard.com/article/news-ians/suffering-from-bipolar-disorder-practice-yoga-114091800247_1.html)